Durante i cambi di stagione o in periodi particolarmente stressanti, è frequente sentirsi stanchi e scarichi. In questi casi, l’uso di integratori vitaminici e di sali minerali, aiuta l’organismo a riprendersi e ad avere nuove energie per affrontare la giornata.
Se la dieta non è equilibrata e varia, e non si consuma abbastanza frutta di stagione, verdura a foglia verde e cereali integrali, l’organismo non riceve tutti i micronutrienti di cui ha bisogno e, di conseguenza, si ha la necessità di integrarli in altro modo.
Gli integratori vitaminici contengono vitamine, minerali e altri nutrienti essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo.
In genere vengono assunti per via orale, sotto forma di pillole, compresse o capsule, oppure, in polvere o in forma liquida.
Possono essere assunti anche per prevenire eventuali carenze nutritive o per sostenere fabbisogni energetici superiori in specifiche occasioni.
Sono disponibili diverse tipologie di integratori vitaminici, i più comuni sono i multivitaminici, che contengono una combinazione di diverse vitamine e minerali; le vitamine singole e gli integratori alle erbe, quindi, a base di estratti vegetali.
Ci sono poi gli integratori enzimatici che contengono enzimi che favoriscono la digestione; gli integratori di acidi grassi essenziali come gli omega-3 e i probiotici, che contengono batteri benefici che aiutano a sostenere la salute dell'apparato digerente e del sistema immunitario.
Molto utilizzati sono anche gli integratori di sali minerali, scelti soprattutto da chi fa sport o da persone che si impegnano in attività fisiche intense, poiché il sudore può causare una perdita significativa di minerali, in particolare di sodio e potassio.
Gli integratori possono aiutare a prevenire la disidratazione e a migliorare la prestazione fisica.
Assumere gli integratori vitaminici, quindi, è un ottimo modo per assicurarsi che il corpo riceva i nutrienti essenziali di cui ha bisogno per mantenersi in salute.
In base al tipo di prodotto e alla combinazione degli componenti al suo interno è possibile godere di diversi benefici.
Gli integratori di vitamina D e di calcio sono essenziali per mantenere ossa e denti sani; la vitamina C sostiene la funzione del sistema immunitario; le vitamine del gruppo B sono importante per produrre energia e per il metabolismo, e, più nello specifico, la vitamina B6, ha un ruolo fondamentale per una sana digestione. La vitamina A mantiene in salute la pelle e la vista.
Gli effetti positivi dell’assunzione degli integratori alimentari vitaminici sono davvero tanti, tuttavia, è importante ricordare che non sostituiscono una dieta sana ed equilibrata e che, quindi, vanno assunti sempre e solo a supporto.
Nella scelta dell’integratore migliore bisogna considerare le proprie esigenze e gli obiettivi di salute.
È consigliato affidarsi sempre a prodotti sicuri, certificati e di qualità. Di seguito abbiamo selezionato alcuni dei migliori integratori vitaminici in commercio.
Questo prodotto è un integratore alimentare a base di succo di Aloe Vera altamente concentrato, ottenuto attraverso un processo di osmosi inversa e non pastorizzato, filtrato senza l'aggiunta di carboni o acqua.
L'Aloe vera viene utilizzato per le sue proprietà emollienti e lenitive sul sistema digerente e come coadiuvante nelle funzioni depurative dell'organismo. È indicato in caso di cattiva digestione e dispepsia.
Si consiglia di assumere 50 ml al mattino a stomaco vuoto o anche la sera, bevendo il succo puro o diluendolo con dell’acqua.
Vitadyn Pappa reale 1000 è pensato per rafforzare il sistema immunitario e contiene una miscela di ingredienti, tra cui Pappa Reale, Polline, Miele, succo di Melograno, 6 vitamine e 4 minerali.
Questo integratore vitaminico è utile per combattere stanchezza e affaticamento e recuperare energia. Inoltre, contribuisce al corretto funzionamento del sistema immunitario e nervoso.
La presenza di Manganese e Rame aiutano a mantenere il metabolismo energetico in equilibrio, protegge le cellule dall'azione dei radicali liberi e, grazie alla vitamina A, contribuisce alla salute degli occhi.
Si consiglia di assumere un flaconcino al giorno, preferibilmente la mattina a stomaco vuoto.
Massigen Magnesio e Potassio contiene una combinazione di 5 sali di magnesio e 3 sali di potassio, pensati per supportare il benessere dell'organismo.
L'assunzione di questo integratore può essere particolarmente utile in caso di carenze di sali minerali, causate da una dieta non equilibrata, attività fisica intensa o aumento del fabbisogno di tali nutrienti.
Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare e alla riduzione di stanchezza e affaticamento, mentre il potassio a regolare il funzionamento del sistema nervoso e a evitare sbalzi di pressione del sangue.
Il gusto di arancia rossa lo rende piacevole al gusto e facile da integrare nella routine quotidiana. Non contiene zuccheri. Assumere 1 bustina al giorno dopo i pasti principali.
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Integratore vitaminico alimentare basato su una miscela bilanciata di 10 ceppi di fermenti lattici vivi, con un totale di 10 miliardi di cellule vive per ogni dose giornaliera.
L'assunzione di questo prodotto contribuisce a ristabilire l'equilibrio naturale della flora batterica intestinale, che può essere alterata da vari fattori, tra cui l'uso di antibiotici e farmaci, intolleranze alimentari o patologie dell'intestino.
La disbiosi intestinale, cioè lo sbilanciamento della flora batterica intestinale, può causare diversi disturbi come diarrea, colite, stipsi, gonfiore addominale e altri problemi digestivi.
Grazie alla presenza di ceppi di fermenti lattici vivi, questo prodotto aiuta a contrastare tali disturbi, favorendo la salute dell'intestino. Assume 1 flaconcino al giorno a stomaco pieno.
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