L'intestino ospita trilioni di microrganismi che costituiscono il microbiota intestinale e svolgono un ruolo cruciale nel mantenere in salute l'intestino, favorire la digestione e supportare il sistema immunitario.
Quando c’è uno squilibrio di questi microrganismi, si verifica la disbiosi intestinale, condizione che può presentarsi a causa di numerosi fattori, tra cui: alimentazione scorretta, uso di antibiotici, stress, alcune patologie.
Normalmente, la flora batterica intestinale è dominata dai batteri buoni, in particolare dai lattobacilli, che prevengono la crescita eccessiva dei batteri patogeni e mantengono un ambiente intestinale relativamente acido.
Tuttavia, quando il rapporto tra i batteri buoni e quelli patogeni viene compromesso, la flora batterica intestinale perde la sua capacità di funzionare correttamente, aumentando il rischio di malattie e disfunzioni dell'apparato digerente.
Mantenere un'adeguata salute intestinale attraverso una corretta alimentazione e uno stile di vita sano è essenziale per prevenire la disbiosi e le sue conseguenze negative sulla salute.
Lo sviluppo della disbiosi è favorito da alcuni fattori interni ed esterni, che riguardano abitudini, condizioni fisiche, patologie e una serie comportamenti che vanno ad incidere negativamente sull’equilibrio della flora batterica intestinale. Nello specifico:
Come puoi osservare, le cause possibili sono tante, ed è un problema più frequente di quello che puoi immaginare, per questo motivo è importante saper riconoscere i sintomi e agire con una cura appropriata.
Nei casi più lievi, è possibile che i sintomi siano del tutto assenti, oppure, essere talmente modesti da poterli trascurare o associati alla cattiva digestione.
Se invece, l’equilibrio della flora batterica è molto più compromesso, le funzionalità gastrointestinali ne risentono, provocando disagi di vario genere e durata, anche per lungo tempo, con conseguenze negative sulla salute generale del tuo organismo.
Alcuni dei sintomi più comuni sono:
Inoltre, anche in assenza di episodi diarroici importanti, l’alterazione delle composizione microbica e l’infiammazione della mucosa intestinale, possono provocare malassorbimento dei macronutrienti con conseguente carenza di vitamine e possibilità di comparsa di sintomi come stanchezza e inappetenza.
La disbiosi intestinale può essere curata attraverso una serie di cambiamenti nella dieta, nello stile di vita e tramite l'assunzione di integratori o farmaci.
Premettiamo che è importante consultare sempre un medico, prima di intraprendere qualunque terapia, poiché le cause e i rimedi possono variare a seconda della propria situazione.
Come prima cosa devi adottare un'alimentazione sana ed equilibrata, che preveda il consumo di cibi ricchi di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali. Inoltre, devi eliminare i cibi contenenti zuccheri, grassi e sale.
Evita di usare antibiotici o farmaci che alterano la flora batterica intestinale e adotta uno stile di vita attivo e salutare, che preveda esercizio fisico e riduzione dello stress.
Nella maggior parte dei casi, può esserti utile assumere probiotici, prebiotici, fermenti lattici o integratori alimentari che favoriscono la crescita dei batteri benefici.
Sono un vero e proprio supporto per ristabilire l’equilibrio della flora batterica intestinale e ritrovare il benessere generale.
Non sai quale scegliere? Abbiamo selezionato tre dei migliori probiotici da assumere in caso di disbiosi intestinale.
Probiofive Forte è un integratore alimentare che unisce le proprietà benefiche delle fibre prebiotiche e dei fermenti lattici vivi per ristabilire l'equilibrio della flora intestinale.
Le fibre prebiotiche agiscono come un nutrimento per i batteri intestinali, mentre i fermenti lattici vivi migliorano la digestione e la regolarità intestinale.
È un prodotto indicato nei casi di disbiosi intestinale, grazie all’azione della sua formula che comprende diversi ceppi di fermenti lattici, tra cui Lactobacillus acidophilus, Streptococcus thermophilus e Lactobacillus Rhamnosus.
È efficace nel trattare sintomi come gonfiore addominale, stitichezza e problemi digestivi ed è possibile assumere da 1 fino a 3 capsule al giorno.
Probiotico Proflora Bio migliora la salute del tuo intestino. Le sue 30 bustine contengono probiotici micro-incapsulati di alta qualità come: Bifidobacterium lactis BS01, Lactobacillus acidophilus LA02 e Lactobacillus paracasei LPC00, che aiutano a ripristinare l'equilibrio della flora intestinale.
Inoltre, la formula è arricchita con frutto-oligosaccaridi Shortchain (ScFOS) per ottimizzare l'efficacia dei probiotici.
Puoi assumere questo prodotto per problemi digestivi, come il gonfiore addominale e la stitichezza, e per limitare la proliferazione di batteri coliformi (Escherichia coli).
È consigliato assumere una bustina al giorno mezz’ora prima del pasto principale.
Probactiol Plus Air è un integratore alimentare con batteri probiotici vivi, indicato per riequilibrare la flora batterica intestinale e ripristinare le difese immunitarie del corpo.
La sua formulazione contiene 25 miliardi di batteri probiotici vivi, tra cui Lactobacillus acidophilus NCFM e Bifidobacterium lactis Bi-07, accompagnati da un estratto di mora di rovo e vitamina D per sostenere il sistema immunitario.
Ne è consigliato l’utilizzo integrando il prodotto all’interno di un’alimentazione sana ed equilibrata. È sufficiente una capsula al giorno.
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