Gli enzimi digestivi sono delle molecole proteiche che svolgono un ruolo cruciale nel processo di digestione degli alimenti che consumiamo quotidianamente. Sono responsabili della scomposizione dei nutrienti in particelle più piccole, che poi vengono assorbite dall'organismo per il suo regolare funzionamento.

Agiscono come catalizzatori, accelerando le reazioni chimiche che avvengono durante la digestione e permettendo così al corpo di scomporre i nutrienti in modo efficiente.

Gli enzimi digestivi sono specifici per ogni tipo di nutriente: alcuni sono responsabili della scomposizione dei carboidrati, altri delle proteine e altri ancora dei grassi. La fondamentale importanza all’interno del nostro organismo, rende necessario garantire sempre la loro presenza nelle giuste quantità.

Gli integratori alimentari a base di enzimi digestivi aiutano a supportare il processo digestivo e ad eliminare problemi come l’irregolarità intestinale e la produzione di gas.

Abbiamo selezionato tre dei migliori prodotti naturali a base di enzimi digestivi, che puoi assumere per risolvere i problemi legati alla cattiva digestione e ai vari disturbi gastrointestinali. Prima però scopriamo di più.

Dove si trovano gli enzimi digestivi nel corpo?

Gli enzimi digestivi sono prodotti principalmente dal pancreas, ma possono trovarsi anche in altre parti del sistema digestivo, come bocca, stomaco e intestino tenue. Ogni enzima ha un ruolo specifico e agisce in un determinato punto del processo digestivo.

Nella bocca, ad esempio, l'amylasi salivare inizia il processo di scomposizione degli amidi presenti negli alimenti. Nel momento in cui il cibo raggiunge lo stomaco, gli enzimi gastrici come la** pepsina** iniziano a lavorare sulle proteine. Infine, quando il cibo arriva nell'intestino tenue, altri enzimi come la lipasi, la maltasi, la lattasi e la sucrasi, entrano in azione per completare la digestione dei grassi, degli zuccheri e delle proteine.

Perché gli enzimi sono importanti per l’equilibrio digestivo?

Un equilibrio digestivo ottimale è cruciale per la salute generale dell'organismo e gli enzimi digestivi svolgono un ruolo chiave nel mantenere tale equilibrio.

La loro azione previene la fermentazione e la putrefazione dei cibi non digeriti nell'intestino, che possono portare a problemi come gonfiore, gas e disagio addominale.

Inoltre, aiutano a mantenere** l'equilibrio della flora intestinale**, ovvero dei miliardi di microrganismi che vivono nel nostro intestino e che contribuiscono alla digestione, all'assorbimento dei nutrienti e alla produzione di vitamine. Un'alterazione della flora intestinale può causare problemi come diarrea, stitichezza, dolore addominale e aumento del rischio di infezioni.

Migliori Integratori di enzimi digestivi

Gli integratori di enzimi digestivi sono prodotti commerciali che contengono una varietà di enzimi utili per la digestione.

Possono essere utilizzati in diverse situazioni, come ad esempio:

• In caso di carenza causata da patologie come la fibrosi cistica o la pancreatite cronica
• Per alleviare i sintomi di intolleranze alimentari, come quella al lattosio
• Per migliorare la digestione in persone con problemi digestivi cronici, come la sindrome dell'intestino irritabile
• Per eliminare gas intestinali
• Per riequilibrare la flora batterica intestinale
• Necessità di prodotti per sgonfiare la pancia gonfia.

Di seguito ti proponiamo tre integratori naturali di enzimi digestivi tra i più efficaci per risolvere i problemi legati alla cattiva digestione e risolvere tutti i sintomi a essa collegati.

In quali alimenti si trovano più enzimi digestivi?

Con l’invecchiamento, l’organismo produce meno enzimi, ma grazie all’alimentazione è possibile sopperire a tale mancanza, scegliendo gli alimenti giusti che aiutano anche a contrastare alcuni disturbi dovuti alla cattiva digestione.

Più enzimi si introducono dall’esterno tramite il cibo, meno sovraccarico di lavoro avranno quelli del corpo, che potranno essere impiegati per altri processi metabolici.

I metodi di cottura e la lavorazione del cibo distrugge quasi tutti gli enzimi che, invece, si trovano in frutta e verdura fresca, cruda e non lavorata, tra cui:

• Ananas
• Kiwi
• Banane
• Papaya
• Melone
• Semi germogliati
• Verdure a foglia verde
• Finocchi
• Carote
• Cipolle
• Zucchine
• Zenzero
• Miele biologico
• Noci, mandorle e pistacchi
• Cibi fermentati come Kefir, miso, tofu

Tutti questi alimenti andrebbero consumati prima del pasto, in modo da favorire la digestione, limitare il gonfiore addominale e riattivare il metabolismo. Sono ottimi anche i centrifugati.