Cerchi rimedi naturali per il dolore al ginocchio? Ecco alcuni consigli utili su come intervenire. Le ginocchia sono due delle articolazioni più grandi del corpo, fondamentali per la stabilità del corpo e la locomozione, coinvolte in gran parte dei movimenti quotidiani:

• Camminata
• Corsa
• Cambi di direzione
• Salto
• Salire e scendere le scale
• Sedersi
• Accavallare le gambe
• Piegarsi

Le parti anatomiche che partecipano alla funzionalità del ginocchio sono diverse - ossa, tendini, legamenti, cartilagini, e sacche di fluido chiamate borse sinoviali. Quando succede qualcosa a una di queste parti, solitamente, si può avvertire dolore. Tra le numerose ragioni per cui una delle parti del ginocchio potrebbe funzionare male, possiamo annoverare:

• Osteoartrosi - usura articolare, legata all’età o a continui sforzi eccessivi.
• Lesioni traumatiche - distorsioni e strappi muscolari spesso provocati dall'esercizio fisico; lacerazioni dei legamenti o dei tendini; tendiniti tra la rotula e lo stinco, lussazioni della rotula.
• Borsiti - stato infiammatorio dei piccoli sacchetti ripieni fluido, causato da movimenti ripetuti, che li sottopongono a sollecitazioni e sfregamenti.

Il ginocchio è un’articolazione, per sua natura, soggetta ad usura e a microtraumi e quanto più viene sollecitata, tanto più alto è il rischio di comprometterla. Il processo fisiologico del naturale invecchiamento articolare - che parte già dai 50 anni - porta ad impoverimento osseo ed indebolimento muscolare, che potrebbero andare ad incidere sulla corretta mobilità del ginocchio. Il primo campanello d’allarme per una qualsivoglia problematica al ginocchio è il dolore: forte, intenso, ininterrotto, localizzato, riflesso, solo al risveglio, durante certi movimenti o persino a riposo. L’entità del dolore articolare è direttamente proporzionale al danno. Se la sensazione dolorosa risulta essere insopportabile e dura da troppo tempo è necessaria una tempestiva valutazione specialistica. Scopri come puoi affrontare questi dolori alle ginocchia con i nostri suggerimenti.

Trattamenti naturali per il dolore al ginocchio Conoscere i rimedi naturali per ridurre il dolore al ginocchio può consentirti di integrare al suo trattamento anche delle alternative non farmacologiche. Affrontare il problema da diversi punti di vista, può darti la possibilità di recuperare più in fretta la libertà di movimento, per tornare a fare quello che più ti piace. Rivolgersi al proprio medico è il consiglio migliore che si possa seguire, ma ci sono rimedi naturali per i dolori muscolari e articolari che possono essere utilizzati per alleviare il fastidio e allentare le tensioni alle articolazioni delle ginocchia.

Protocollo PRICE Il protocollo PRICE (acronimo inglese di Protection = protezione, Rest = riposo, Ice = ghiaccio, Compression = compressione, Elevation = sollevamento) viene raccomandato per le prime ore in caso di traumi, come ad esempio distorsioni, stiramenti e strappi. Questi passaggi devono essere eseguiti subito dopo un infortunio e continuati per almeno 48 ore.

Scegli le scarpe giuste Calzature comode e ammortizzate sono fondamentali in caso di dolore al ginocchio. Sono sconsigliate le scarpe con il tacco perché obbligano ad assumere una postura non corretta costringendo le ginocchia a sopportare un carico peggiore.

Esercizio fisico e stretching Ci sono momenti in cui il dolore al ginocchio richiede riposo, e momenti in cui l'esercizio fisico è essenziale come parte del recupero - se non sei sicuro di quale sia la fase in cui ti trovi e quale sia il giusto rimedio per il dolore al ginocchio, in questo momento, consulta il tuo medico. Lo stretching è un esercizio fisico che si basa sull’allungamento di muscoli e tendini per un determinato periodo di tempo. In questo modo si previene l’irrigidimento muscolare e la perdita di flessibilità responsabili del dolore. Ricordati di muoverti lentamente, non forzare mai il corpo con uno stretching eccessivo, o che ti causa dolore.

Rimedi naturali utili in caso di dolori articolari e muscolari Posto che la soluzione migliore è sempre quella di parlare con uno specialista per avere una diagnosi precisa e, quindi, una terapia corretta, è comunque possibile alleviare il dolore grazie a specifici rimedi naturali. Va ricordata sempre anche l'importanza di uno stile di vita il più sano possibile, una corretta alimentazione da seguire nel corso della vita e la giusta idratazione per mantenere sano il nostro organismo. Insieme a questi accorgimenti, possiamo unire ciò che madre natura mette a disposizione per darci benessere e sollievo. Se si hanno più di 45 anni, si è in sovrappeso o se in precedenza si è sofferto di dolori muscolari e articolari, è importante effettuare regolarmente degli screening, recandosi dal proprio medico. Questo è utile e importante per poter tenere sotto controllo possibili anomalie, in primis tra tutte l'artrosi. Inoltre, è utile anche un esercizio moderato, graduale e controllato.

Utilizzo di creme apposite per dolori articolari e muscolari Per aiutare muscoli e articolazioni, in caso di traumi temporanei, è possibile fare ricorso ad un massaggio con creme a base di estratti naturali. L’effetto lenitivo, dovuto alla presenza di estratti come Arnica, Calendula, Iperico e Melaleuca, dona una sensazione di benessere sia in fase di preparazione del corpo allo sforzo fisico, sia in fase di recupero dall’affaticamento muscolare. Grazie all’applicazione, attraverso un leggero massaggio quotidiano, gli estratti di penetrano nella pelle e agiscono localmente nella zona infiammata. Dalla natura possiamo trarre il massimo dei benefici, basta conoscere i segreti degli estratti naturali delle piante che possono aiutarti ad alleviare tensioni e fastidi:

• Arnica: pianta con un'antica tradizione d'uso, i cui principi attivi vengono considerati un toccasana per i muscoli dolenti e gonfi.
• Calendula: un concentrato di benessere per il nostro corpo, ha infatti proprietà emollienti e lenitive, in grado di supportare il trofismo e la funzionalità cutanei.
• Iperico: da sempre usato in caso di contratture, lividi, dolori cervicali e lombari e infiammazioni tendinee.
• Melaleuca: da cui si estrae l’olio essenziale di Tea Tree, tradizionalmente usato come antisettico e disinfettante, svolge un’azione riequilibrante, lenitiva e calmante per la pelle.

Una combinazione naturale che ti aiuta, con il massaggio, ad alleviare i disturbi muscolari e articolari dovuti alle attività quotidiane o ad intenso sforzo fisico.

Colpropur PHYSIO: tripla azione

1. EMOLLIENTE: grazie ai peptidi bioattivi di Collagene idrolizzato e all’estratto di Calendula, favorisce l’idratazione e il nutrimento della pelle, permettendo un rapido assorbimento della crema, facilitando l’azione degli estratti vegetali.
2. LENITIVA: grazie alla presenza di Arnica, Iperico e Melaleuca, che hanno un naturale effetto lenitivo, supporta le zone cutanee interessate da tensioni muscolari e articolari (soprattutto in caso di contusioni, contratture, piccoli ematomi).
3. RINFRESCANTE: grazie al Mentolo, dona un’immediata sensazione rinfrescante e tonificante.

Come agisce Colpropur PHYSIO?

• Utile per il trattamento a livello locale di dolore e infiammazione ad articolazioni, muscoli, tendini e legamenti dovuti a cause traumatiche o reumatiche.
• Allevia i dolori muscolari e articolari derivanti da contratture, contusioni o processi infiammatori.
• Riduce il tempo di recupero della normale funzionalità articolare attraverso il massaggio quotidiano.
• Dona sensazione di benessere, freschezza e sollievo prolungato attraverso un massaggio leggero sulla zona infiammata.

Come si usa Colpropur PHYSIO? Applicare Colpropur PHYSIO due o tre volte al giorno sulla zona interessata con un leggero massaggio per facilitarne l’assorbimento. Ad esempio, provala su collo, spalle, schiena e gambe.

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