La stitichezza è un problema molto comune che, oltre a creare disagio e malessere, mette in difficoltà la maggior parte delle persone che non sa cosa prendere per andare in bagno. Ogni organismo è diverso e per questa ragione, una soluzione può essere efficace per un individuo, e meno per un altro.
Ci sono molti rimedi per fare la cacca e liberarsi dalla sensazione di pesantezza e gonfiore addominale, quelli più validi aiutano a regolarizzare il transito intestinale e ad eliminare il gas.
Se la stipsi è frequente, dovresti consultare un medico che indagherà le cause che la provocano. In ogni caso puoi aiutarti ad andare in bagno con alcuni rimedi naturali e con dei prodotti che abbiamo scelto per te.
Ecco i tre migliori prodotti per combattere la stitichezza e favorire la regolarità intestinale, aiutandoti ad andare in bagno con maggiore frequenza.
Seilax 50 capsule è un potente integratore alimentare formulato appositamente per regolarizzare il transito intestinale in modo efficace e naturale. Infatti, grazie alla sua combinazione di estratti vegetali, tra cui il finocchio, favorisce la regolare motilità gastrointestinale, riduce la formazione di gas e supporta il drenaggio dei liquidi corporei.
Basta assumere due capsule al giorno con abbondante acqua, preferibilmente la sera, per godere dei suoi benefici contro problemi di intestino pigro. Ricorda di non superare la dose giornaliera consigliata per un uso sicuro ed efficace.
Nutriregular Lax è un integratore alimentare di ultima generazione che favorisce la regolarità intestinale. La sua formula unisce l’azione e le proprietà di ingredienti naturali come Senna, Prugna, Frangula e Cicoria per un sollievo duraturo.
La Senna, Prugna e Frangula stimolano delicatamente l'attività intestinale per un transito regolare. La Prugna mantiene anche il volume e la consistenza delle feci grazie ai suoi attivi osmotici.
La Cicoria svolge una funzione prebiotica, favorendo il benessere intestinale e la digestione. Questo prodotto è il supporto ideale per il mantenimento della salute digestiva e per una regolare frequenza di defecazione. È consigliata l’assunzione di 1-2 compresse la sera, in caso di bisogno.
Le Dieci Erbe è un integratore alimentare naturale che favorisce la corretta funzione intestinale e la digestione e facilita l’espulsione delle feci. Composto da una miscela di erbe polverizzate e pressate in tavolette, offre una soluzione pratica ed efficiente per il benessere digestivo.
Gli ingredienti come Aloe, Cascara, Senna, Rhamnus alpino e Rabarbaro promuovono la regolarità intestinale. Finocchio, Liquirizia, Genziana, Tarassaco e Marrubio migliorano le funzioni digestive.
Questo prodotto è indicato in caso d’intestino pigro e stipsi, e anche per migliorare l'assorbimento dei nutrienti e ridurre i disturbi gastrointestinali, tipici di chi ha problemi di evacuazione. Assumere da 1 a 4 tavolette la sera, prima di andare a dormire.
La stitichezza (o stipsi) è un disturbo gastrointestinale molto diffuso tra uomini e donne di tutte le età, in particolare dopo i 65 anni, in gravidanza, dopo il parto e dopo un intervento chirurgico.
Ma non andare tutti i giorni in bagno vuol dire avere problemi di stitichezza? In realtà no. La stitichezza è un disturbo della defecazione, chi ne soffre ha difficoltà a svuotare l’intestino dalle feci su un lungo periodo.
La frequenza di evacuazione è definita normale quando avviene 3 volte al giorno o 3 volte a settimana. Quindi, se non vai in bagno quotidianamente, non è detto che tu soffra di stitichezza.
I sintomi della stitichezza includono difficoltà a svuotare l'intestino, feci dure e secche, gonfiore addominale, crampi addominali e sensazione di pienezza.
Alcune persone possono anche sperimentare nausea o vomito. Inoltre, se la stitichezza persiste per più di due settimane, potrebbe essere necessario consultare un medico.
Sono molte le cause all’origine della stipsi, una delle più comuni è la mancanza di fibre nella dieta.
Le fibre aiutano a mantenere le feci morbide e a facilitare il movimento attraverso il tratto intestinale. Anche bere poca acqua aumenta gli episodi di stitichezza: una corretta idratazione è fondamentale per avere una normale regolarità al bagno.
Altri fattori che possono provocare stitichezza e portarti problemi di evacuazione sono:
Se non riesci ad andare in bagno puoi aiutarti con i prodotti di cui ti abbiamo parlato, a cui associare alcune buone abitudini.
Poiché le fibre aiutano a mantenere le feci morbide e ad aumentare la regolarità intestinale, devi consumare alimenti che ne sono ricchi come frutta, verdura, cereali integrali e legumi.
-> Scopri lista completi dei cibi da mangiare nel prossimo articolo su Cosa mangiare per andare in bagno
In particolare, consuma prugne secche, da sempre un rimedio naturale per chi soffre di stitichezza.
Queste contengono fibre, sorbitolo e polifenoli, che aiutano a stimolare il movimento del tratto intestinale.
Aumenta l’apporto di acqua, bevendo almeno otto bicchiere al giorno, e fai regolarmente esercizio fisico, perché lo sport stimola la motilità dell'apparato digerente e favorisce il mantenimento della regolarità delle evacuazioni.
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