Stanchezza e spossatezza: cause più comuni

Stanchezza, fatica, spossatezza: sono sensazioni spesso legate a patologie più o meno importanti. In questo articolo parleremo delle cause della stanchezza fisica e delle patologie che portano a spossatezza e stanchezza fisica e dei rimedi naturali ideali per combattere questo stato di mancanza di forze che ogni tanto ci prende. Le motivazioni possono essere molteplici, dipese da problematiche più o meno gravi, anche se vi ritrovate in una di queste descrizioni non fate un'autodiagnosi ma piuttosto discutetene con il vostro medico.

Stanchezza fisica è un termine ibrido, soggettivo e non quantificabile. Ci si sente stanchi per aver dormito poco o per aver dormito troppo. Le cause possono essere le più disparate. Stanchi perché il capo ci ha rimproverato alla riunione davanti ai colleghi e proviamo rancore perché ci si aspettava esattamente il contrario, stanchi per una giornata passata all’aria aperta a fare sport dopo tanto tempo, oppure per il troppo freddo o per il troppo caldo.

Migliori rimedi per stanchezza e spossatezza

Massigen Magnesio e Potassio zero succheri

Tra i migliori integratori per avere più energia c’è sicuramente il Magnesio e Potassio di Massigen. È un integratore alimentare di elevata qualità, arricchito con minerali essenziali e vitamine, concepito per essere a basso contenuto calorico. Il Magnesio gioca un ruolo chiave nel promuovere il corretto funzionamento muscolare e nel mitigare la sensazione di stanchezza e affaticamento. Il Potassio è fondamentale per garantire un'adeguata funzionalità del sistema nervoso e per contribuire al mantenimento di una pressione sanguigna stabile. L’aggiunta di vitamine antiossidanti è mirata a combattere lo stress ossidativo, proteggendo il sistema muscolare. Il sapore rinvigorente di arancia rossa rende questo integratore un'opzione deliziosa e nutriente.

Multivit 100 Agolab

Multivit100, l’esclusivo integratore di Agolab, è formulato scientificamente nei loro avanzati laboratori farmaceutici. Con una sola capsula, fornisci al tuo corpo tutte le vitamine e i minerali essenziali di cui ha bisogno. Questo integratore è ricco di 11 vitamine fondamentali, includendo vitamine del gruppo B, D, C ed E, che contribuiscono alla salute generale del tuo organismo. Inoltre, contiene 5 minerali cruciali: Magnesio, Ferro, Zinco, Rame e Iodio, che aiutano a regolare l’equilibrio idrosalino e a supportare il metabolismo energetico. Con l’assunzione quotidiana di una capsula, soddisferai il 100% del fabbisogno nutrizionale giornaliero. Multivit100 è il tuo alleato per migliorare lucidità mentale, benessere fisico ed energie, riducendo la sensazione di stanchezza e spossatezza, soprattutto durante le giornate più impegnative e calde.

Magnesio Up

Magnesio Up, formulato da Agolab, è un integratore di sali minerali di alta qualità che si distingue per la sua composizione ottimizzata che facilita un rapido assorbimento del magnesio, permettendo così di veicolare efficacemente questo elemento cruciale alle cellule impegnate nella produzione energetica. La sua formula unica incorpora anche estratti di Griffonia, una pianta rinomata per le sue proprietà anti-stress, che promuove una sensazione di rilassamento e contribuisce a migliorare l’umore. Con l'assunzione giornaliera di una compressa di Magnesio Up, non solo reintegrerai i sali minerali necessari, ma ritroverai anche quelle energie tanto desiderate. Sentirai una riduzione della stanchezza e della spossatezza, e una sensazione di relax e meno stress, fornendo al tuo corpo il sostegno necessario per affrontare la routine quotidiana e il disagio termico causato dalle alte temperature.

Le cause più diffuse della stanchezza

Ipotensione

Un abbassamento della pressione arteriosa può essere la causa di stanchezza immotivata. Avere la pressione bassa è sicuramente meglio che averla alta, ma se la diminuzione è maggiore rispetto al consueto, oppure appare improvvisa, il sintomo stanchezza compare sulla scena. Questo può accadere soprattutto all’inizio dell’estate, stagione che comporta una vasodilatazione e quindi un abbassamento dei valori della pressione. Una situazione molto simile può presentarsi nel caso degli ipertesi che stanno seguendo una terapia, quando la dose suddetta diventa eccessiva a causa della situazione climatica e la pressione quindi si abbassa troppo violentemente.

Anemia

La diminuzione di sangue circolante, rappresenta una potenziale causa di stanchezza immotivata. I globuli rossi, la componente più importante del sangue, trasportano ossigeno ai muscoli e forniscono energia. Una loro carenza riduce l'apporto di ossigeno in periferia con conseguente incapacità di sopportare sforzi prolungati e di mantenere la concentrazione per lungo tempo.

Sforzo singolo ripetuto

Ripetere lo stesso gesto sforzando corpo e mente può causare stanchezza eccessiva immotivata soprattutto se effettuato in condizioni climatiche sfavorevoli (caldo eccessivo, clima umido). Questa causa potrebbe nascondersi in una disidratazione, legata ad una perdita eccessiva di sudore.

Una vita sregolata

Cattive abitudini alimentari, abuso di bevande alcoliche e riposo non adeguato possono generare nel lungo tempo una stanchezza molto marcata.

Sindrome delle gambe senza riposo

Questa sindrome può manifestarsi con diversi sintomi a carico delle gambe, nel corso della notte: necessità di muoverle in continuazione, dolore, gambe che si muovono a scatti spontaneamente. Questa condizione inficia il sonno notturno ed è motivo di stanchezza il giorno successivo.

Ansia

Essere ansiosi in alcune specifiche situazioni può essere normale, alcune persone però sperimentano uno stato di ansia costante e incontrollato, tale da influire sulla vita quotidiana. È il disturbo d’ansia generalizzato, che si caratterizza anche per una condizione di stanchezza.

Apnee del sonno

Durante il sonno, la gola tende a restringersi o a chiudersi con conseguenti e ripetute interruzioni della respirazione. Le apnee del sonno comportano russamento e continui risvegli con conseguente stanchezza il giorno successivo. Particolarmente comuni nei soggetti in sovrappeso, il fumo e il consumo di alcolici possono peggiorarle.

Ipotiroidismo

Una disfunzione della tiroide causa bassi livelli di tiroxina nell’organismo con conseguente stanchezza. È anche probabile che si verifichi un aumento di peso e si avvertano dolori muscolari. L’ipotiroidismo colpisce prevalentemente le donne, soprattutto con l’aumentare dell’età.

Diabete

La stanchezza è uno dei sintomi caratteristici del diabete, una patologia cronica dovuta a un eccesso di zucchero nel sangue. Altri sintomi possono essere: aumentata frequenza ad andare in bagno, sete e perdita di peso.

Mononucleosi

La mononucleosi è un’infezione virale che si manifesta con stanchezza, febbre, mal di gola e ingrossamento ghiandolare. I sintomi possono regredire nel giro di 4-6 settimane, ma la stanchezza può permanere per diversi mesi.

Sindrome da stanchezza cronica

Si tratta di una condizione di stanchezza grave e debilitante che si protrae per mesi. Si manifesta anche con mal di gola, mal di testa, dolori articolari e muscolari.

Quando la stanchezza diventa cronica?

Si può definire sindrome da stanchezza cronica quando sono presenti i seguenti disturbi :

• la comparsa da almeno sei mesi di un senso di fatica e stanchezza persistente che non viene alleviata dal riposo e che aumenta ulteriormente dopo piccoli sforzi
• dolori muscolari e/o dolori articolari
• linfonodi ingrossati e dolenti specie nella zona cervicale e ascellare
• grossa difficoltà nel concentrarsi
• disturbi del sonno
• cefalea ricorrente e faringite
• astenia