Vitamine per capelli che cadono e unghie fragili

Il:
Vitamine per capelli che cadono e unghie fragili

Vitamine per capelli che cadono e unghie fragili

Per la salute e il benessere dei capelli è importante prendersi cura della chioma, ma anche garantire un adeguato apporto di tutti i nutrienti essenziali, necessari per la crescita di capelli sani e forti.

Tra questi ci sono le vitamine che, oltre a sostenere i capelli, svolgono un ruolo fondamentale in molte delle funzioni fisiologiche del nostro organismo. Chi segue una dieta equilibrata, ricca di frutta e verdura, di norma, assume già le vitamine necessarie e nella quantità giuste per soddisfare il fabbisogno giornaliero.

Se invece, l’alimentazione è povera e poco variegata, e le abitudini di vie portano a situazioni continue di stress, è molto probabile che si verifichi una carenza di vitamine, perché non bastano più a soddisfare il bisogno dei capelli e del resto del corpo.

Come capire che ti mancano delle vitamine? I capelli appaiono sfibrati, spenti, secchi, e tendono a cadere in quantità sempre maggiore. Questo accade perché una buona parte delle vitamine è coinvolta nel metabolismo del follicolo pelifero e, in caso di carenza, la salute del capello ne risente visibilmente.

Quali sono le vitamine per i capelli?

Vitamina A

La vitamina A, conosciuta anche col nome di retinolo, regola la sintesi della cheratina, fondamentale per la struttura del capello. Ritarda l’invecchiamento e controlla la produzione di sebo. Se questa vitamina viene a mancare, i capelli diventano più secchi, ed è possibile che compaia la forfora.

Inoltre, possono perdere di lucentezza, diventare fragili e spezzarsi con facilità. Puoi trovare la vitamina A in frutta e verdura, latte e derivati e tuorlo d’uovo.

Vitamina B

Tutte le vitamine del gruppo B sono tra le più importanti per la cura di capelli e unghie, perché essenziali per la sintesi della cheratina e il metabolismo dei follicoli. La B1, dà al bulbo ciò che serve per la produzione stessa dei capelli, mentre la B2 mantiene il follicolo pelifero sano.

Infine, la vitamina B5, ovvero, l’acido Pantotenico, è fondamentale per prevenire la caduta dei capelli e rallentare la perdita del colore. Per fare una ricarica di vitamine B consuma piselli, uova, verdure a foglia verde, latte, pesce.

Le altre vitamine coinvolte nella salute dei capelli

  • Vitamina H, nota anche come biotina, è fondamentale per la sintesi delle proteine, che costituiscono la struttura dei capelli.
  • Vitamina C, un antiossidante che protegge i follicoli dei capelli dai danni causati dai radicali liberi.
  • Vitamina D, importante per la crescita dei capelli.
  • Vitamina E, che aiuta a migliorare la circolazione sanguigna nel cuoio capilluto, garantendo una migliore nutrizione dei follicoli peliferi.

Integratori vitaminici per capelli

Se non riesci ad assumere tutte le vitamine necessarie per i capelli attraverso la dieta, puoi provare gli integratori vitaminici, prodotti formulati per fornite i nutrienti necessari per promuovere la crescita dei capelli e la loro salute.

Benefici degli integratori di vitamine:

  • Aiutano a prevenire la caduta
  • Migliorano la lucentezza e la forza
  • Riducano la secchezza del cuoio capelluto
  • Prevengano la comparsa della forfora

Cheranove 40 capsule

Cheranove 40 capsule è un integratore con cheratina, miglio, vitamine e minerali per il benessere di capelli e unghie. Cheratina idrolizzata e estratto di miglio rafforzano la struttura, mentre nutrienti come vitamina E, zinco e biotina promuovono la crescita sana. Grazie alla combinazione sinergica di tutti gli ingredienti, questo prodotto migliora la qualità dei capelli, donando loro luminosità e resist emergenza, e sostiene la salute e il tono delle unghie. Puoi assumere una capsula al dì, in qualunque momento della giornata.

Phyto Phytophanere Rinforzante Capelli e unghie 90+90 capsule

Phyto Phytophanere rinforzante è un prodotto pensato per rivitalizzare capelli e unghie fragili. Questo speciale formato offre un trattamento completo di 3 mesi, grazie alle due confezioni da 90 capsule ciascuna. La formula è potenziata con lievito di birra, oli di borragine e crusca di riso, ricchi di antiossidanti e omega-3, che favoriscono una buona crescita capillare. Le vitamine B6 e B8, insieme allo zinco, stimolano la produzione di cheratina, mentre le vitamine C ed E svolgono azione protettiva, riducendo la stanchezza e proteggendo le cellule dallo stress ossidativo. Questo integratore è adatto a tutti i tipi di capelli, basta una capsula al giorno per una chioma e unghie più forti.

Biotina 90 tavolette

Biotina 90 tavolette è un integratore alimentare formulato appositamente per migliorare la salute dei capelli. Con 10 mg di biotina per tavoletta, questo prodotto offre un supporto essenziale per la bellezza naturale della tua chioma. La combinazione di ingredienti, tra cui cellulosa micocristallina e di-calcio fosfato, assicura un’assimilazione ottimale dei nutrienti. Basta una tavoletta al giorno per godere di tutti i benefici della vitamina H e dei sali minerali contenuti nel prodotto, che favoriscono capelli sani, forti e lucenti, con effetto rinforzante a anticaduta.

Tag: capelli

In Stessa categoria

Correlati per Tag

Domenica Lunedi Martedì Mercoledì Giovedi Venerdì Sabato Gennaio Febbraio Marzo Aprile Può Giugno luglio Agosto Settembre Ottobre Novembre Dicembre