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Tosse: rimedi per il sollievo

La tosse e un meccanismo di difesa naturale dell'organismo, utile a liberare le vie respiratorie da muco e agenti irritanti. Pur essendo fastidiosa, soprattutto quando disturba il sonno e le attivita quotidiane, ha quindi una funzione protettiva. Esistono diversi rimedi per alleviarla, ma la scelta dipende dal tipo di tosse e dalla sua causa.

Tosse secca e tosse grassa

La distinzione fondamentale e tra tosse secca e tosse grassa. La tosse secca, o stizzosa, non produce catarro ed e spesso irritativa: tende a essere fastidiosa e insistente. La tosse grassa, o produttiva, e invece accompagnata da muco e svolge la funzione utile di espellerlo. Riconoscere il tipo di tosse e essenziale, perche i due casi richiedono approcci diversi e talvolta opposti.

I rimedi piu indicati

Sedativi della tosse: utili per la tosse secca, attenuano lo stimolo irritativo.
Fluidificanti ed espettoranti: indicati per la tosse grassa, favoriscono l'eliminazione del muco.
Miele e sciroppi a base di piante: altea, piantaggine e grindelia per un'azione lenitiva.
Caramelle balsamiche e suffumigi: danno sollievo a gola e vie respiratorie.

L'importanza di non sbagliare approccio

Un errore frequente e usare un sedativo della tosse in presenza di tosse grassa: bloccare lo stimolo quando c'e muco da eliminare puo essere controproducente. Allo stesso modo, un fluidificante ha poco senso in caso di tosse secca. Per questo, prima di scegliere un prodotto, e utile capire bene di che tipo di tosse si tratta e da quanto tempo e presente.

Accorgimenti utili

Alcune semplici abitudini aiutano a stare meglio. Mantenere l'ambiente umidificato, bere molti liquidi caldi, riposare e fare suffumigi favorisce il sollievo e l'eliminazione del muco. Il miele, in particolare, e un rimedio tradizionale apprezzato per la sua azione lenitiva sulla gola, da non usare pero nei bambini molto piccoli.

La tosse nei bambini e durante la notte

La tosse merita attenzioni particolari nei bambini e nelle ore notturne. Nei piu piccoli e fondamentale scegliere prodotti specifici per l'eta e seguire con cura le indicazioni, evitando i rimedi pensati per gli adulti. Il miele, pur apprezzato per la sua azione lenitiva sulla gola, non va mai dato ai bambini sotto l'anno di vita. Durante la notte la tosse tende a peggiorare, disturbando il sonno: in questi casi puo aiutare mantenere l'ambiente ben umidificato, far bere qualcosa di caldo prima di coricarsi e tenere la testa leggermente sollevata, in modo da limitare l'irritazione. Un buon riposo, del resto, e parte importante della guarigione. Se la tosse impedisce di dormire per piu notti, si accompagna a difficolta respiratorie o riguarda un bambino molto piccolo, e sempre preferibile sentire il parere del pediatra prima di intervenire.

Quando rivolgersi al medico

La tosse legata a un comune raffreddore tende a risolversi in pochi giorni. Se invece persiste per piu di un paio di settimane, si accompagna a febbre alta, difficolta respiratorie, dolore al petto o catarro di aspetto insolito, e necessario consultare il medico. Il farmacista puo aiutare a scegliere il rimedio piu adatto al tipo di tosse, indirizzando al controllo medico quando la situazione lo richiede.

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